Кошик
+380 (66) 332-97-99
+380 (67) 546-53-73
Zlatka - офіційний партнер видавництва Ранок
Кошик
впередназад
П’ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стрес, фото 2
П’ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стрес, фото 3
П’ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стрес, фото 4
П’ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стрес, фото 5
П’ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стрес, фото 6
П’ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стрес, фото 7
П’ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стрес, фото 8
П’ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стрес, фото 9
П’ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стрес, фото 10

П’ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стрес

639 ₴

  • Готово до відправки
  • Оптом і в роздріб
  • Код: 015331,565510
П’ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стрес
П’ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стресГотово до відправки
639 ₴
+380 (66) 332-97-99
MTS
  • +380 (67) 546-53-73
    KYIVSTAR
  • +380 (73) 442-39-26
    Lifecell
+380 (66) 332-97-99
MTS
  • +380 (67) 546-53-73
    KYIVSTAR
  • +380 (73) 442-39-26
    Lifecell
повернення товару протягом 14 днів за домовленістю
Стрес не означає, що ви маєте слабкий характер і пасуєте перед труднощами. Це природна частина людського існування, здорове біологічне явище, яке допомагає давати раду численним життєвим викликам. Стрес стає проблемою, якщо не узгоджується з темпом життя, що спричиняє вигоряння, втому, порушення сну й багато інших симптомів. Щоб повернути стрес до здорового рівня, авторка пропонує п'ять науково обґрунтованих кроків до перезапуску, які не потребують багато часу й коштів і доступні кожному: визначте свої пріоритети; -у світі неспинного галасу шукайте тиші; -синхронізуйте роботу мозку й тіла; -дайте собі спокій; -станьте найкращою версією себе. Книга «П’ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стрес» — це нонфікшн із самодопомоги, створений лікаркою з Гарварду й спеціалісткою з підтримки ментального здоров'я Адіті Неруркар. У своєму доробку авторка знайомить із простою, але ефективною методикою управління стресом, розробленої на основі концептів популярної психології та життєвих прикладів із досвіду відновлення її пацієнтів, друзів і близьких. А дотримавшись інструкцій зі збереження емоційної стійкості та інтегруючи техніки для зняття фонового стресу в повсякдення, можна повернутись до спокійного життя всього за три місяці. Звісно, тривалість цього складного процесу є індивідуальною, але динаміка відновлення людей, що практикували методику, підтверджує зазначений період внутрішньої стабілізації. Перекладач - Катерина Мегела.
Характеристики
Основні атрибути
ВиробникVivat
ISBN9786171709584
Кількість сторінок288
Мова виданняУкраїнська
Користувальницькі характеристики
АвторНеруркар Адіті
Вага0.3300
ОбкладинкаТверда
ПапірОфсет
СтанНове
Інформація для замовлення
  • Ціна: 639 ₴