Мама ОК. Про материнство без тривог та вигоряння

Кажуть, що мами  — як ґудзики, на них усе тримається. Слушна думка! І  це не тільки про чистоту й  порядок у  домі. Це і  про спокійне, радісне життя дітей. І  про люблячого чоловіка, який хоче повертатися додому. І  про відчуття щастя в  усіх членів сім’ї. А  як же сама мама? Чи до снаги їй витримувати таке навантаження? Чи не бракує сил для себе? Ми всі припускаємося помилок. Це нормально. Ми всі неідеальні. І це теж нормально. Бути мамою не завжди весело. Це щира правда. Проте щасливі моменти завжди трапляються. І це теж правда. Мами непокояться, засмучуються, виснажуються (вигоряють), зляться і почуваються поганими мамами, мамами — гірше не може бути. Ця книжка — своєрідний мамин ресурс. Її створювали, щоб не тільки допомогти мамі впоратися з труднощами, а й навчитися зважати на власні бажання і прагнути їх здійснення; усвідомлювати власні почуття, вчасно говорити «стоп!» і приділяти час собі. У цій книжці — мінімум теорії. Тому що мамине життя — це 99 % практики. Щодня, 24/7, без вихідних і святкових днів. І без відпустки. На сторінках ви не знайдете міркувань про те, що достатньо помедитувати чи записати в блокноті магічні слова «я щаслива, я бадьора і сповнена сил» — і відразу настане щастя. Проте на вас чекає чимало реальних, можливо, не ідеальних, але перевірених мамами рекомендацій, ідей. Це видання  — про материнство без тривог і  вигоряння, про материнство не тільки з  настановою «Я все можу», а  також з відчуттям  «Я щаслива!». Жінкам, які збираються виносити й народити малюка. Мамам, які вже набули досвіду, а отже, зіткнулися з проблемами. Досвідченим і «бувалим» мамам, які все знають і все вміють, але водночас не зупиняються на досягнутому.  Бабусям і татам, які бачать ситуацію збоку.