Счастливая жизнь. Уроки самого длинного в мире исследования счастья

В чем ключ к счастливой жизни? Это вопрос, который волнует всех нас и на который пытается ответить самый длинный и успешный исследования счастья. Почти 80 лет ушли на связывание формулы удовлетворенности жизнью, хорошим самочувствием, здоровьем и долголетием. Главы британского исследования развития взрослых Роберт Уординггер и Марк Шульц представляют научный взгляд на то, что делает нас счастливее в разном возрасте и от чего больше всего зависит наше благополучие. Эта новаторская работа объединяет научную точность, традиционную мудрость, невероятные реальные истории и практические идеи, чтобы раз и навсегда доказать — наше счастье зависит только от нас самих. Книга содержит не только статистические и научные данные, которые собирали более 80 лет, но и вдохновленные жизненные истории и пошаговые указания, которые помогут создать свою счастливую жизнь даже в самые сложные времена. Авторы книги – известные эксперты в отраслях психиатрии и философии, которые сформировали книгу на основе фактов и научно доказанных данных. Ноты - Мария Хандога. «Внимание, спойлер: счастливая жизнь — складная штука. Для всех.» «Счастная жизнь радостно... и постоянно бросает нам вызовы. Исполнено любви, но также боли. И оно не происходит сейчас, а складывается со временем. Это процесс. В нем присутствует хаос, спокойствие, легкость, тяжесть, борьба, достижения, препятствия, прыжки вперед и страшные падения. И конечно, счастливая жизнь всегда заканчивается смертью.» «Мы всегда сравниваем свою внутреннюю жизнь с внешней жизнью других людей. Другими словами, мы постоянно сравниваем свои негативные и положительные переживания, чудесные дни и страшные, чувство уверенности и незащищенности с рафинированными версиями жизни, которые их нам показывают другие. Самое заметное это происходит в соцсетях, где мы размещаем только фото веселья в ресторане или отдыхе на пляже, но изредка уравновешиваем их реальностью перекрестия за столом или плохим самочувствием с похмельем. Этот дисбаланс означает, что когда мы сравниваем наши жизни и картинки, которые нам показывают другие, легко почувствовать, что счастливая жизнь где-то инди.» «Как двигаться дальше на пути к хорошей жизни? Во-первых, признать, что хорошая жизнь — не пункт назначения. Это сам путь и люди, которые идут им вместе с вами. Шаг за шагом вы свободны решать, кому и почему уделять внимание. Неделя за тыжкой — расставлять приоритеты в отношениях и выбирать компанию именно тех людей, которые имеют для вас значение. Год за годом вы свободны искать цель и смысл жизни, которое хотите построить, и отношения, которые хотите развивать. Плекая любознательность, обращаясь к окружающим — к семье, любимым людям, коллегам, друзьям, знакомым, даже незнакомцам, — вы укрепляете фундамент хорошей жизни: один смысленный вопрос за раз, один момент верного, истинного внимания за раз.»