Год полезных привычек

Эта сборка самари из 15 мировых бестселлеров поможет освоить 9 новых привычек, укрепить силу воли и сформирует механизм трансформации себя. а конечно нам кажется, что процесс изменения привычки требует грандиозных усилий и отказа от установленного образа жизни. Хорошая новость: ничего подобного! Крошечные, едва заметные, но регулярные действия способны изменить нашу жизнь кардинально. Если мы делаем одно отжимание в день, это гораздо лучше, чем если мы совсем ничего не делаем. Процесс производства привычек хорошо изучен, разложен на атомы, доступный для использования. Любая привычка, требующая высокого уровня мастерства, реально сформировать за 21–30 дней. В этом сборнике вы найдете подсказки "Как?", материал для понимания и инструменты для закрепления привычек.   Вы сможете развить: Навик 1: Умение формировать привычки Навик 2: Укрепление и использованная сила воли Навик 3: Умение преодолевать препятствия   А также сформировать: Привычку 1: позитивное мышление; Привычку 2: движение; Привычку 3: правильное питание; Привычку 4: умение определять приоритеты; Привычку 5: соблюдение устройства; Привычку 6: гигиена мозга и медитация; Привычку 7: умение слушать; Привычку 8: творчество и креативное мышление; Привычку 9: ощущение счастья.