Комплект. Мой дневник эмоций. Я чувствую... Что?

«Мой дневник эмоций. – Я чувствую... Что? (комплект в 3х частях)» – это издание для интересующихся психологией людей, хотят лучше понять себя, двигаться вперед к самосовершенствованию и гармоничной жизни. На страницах этого комплекта вас ждет трекер эмоций, что позволит распознавать и понимать свои чувства, творческие задания для осознанного переживания эмоций, упражнения, которые помогут вам анализировать свое настроение и многое другое. Каждая из дальнейших книг этого комплекта для работы с вашим психологическим благополучием подает усложненные задания. В первой части вы будете угадывать свои чувства, рисовать, писать и экспериментировать, открывая свои переживания. Во второй части вы научитесь осознанности из-за самонаблюдения и творчества. А в третьей части вы сформируете привычку к самоанализу и будете собирать моменты счастья. Что внутри: • Более 300 страниц для наблюдения за собой, познания и понимания себя. • 3 части: от спонтанной фиксации эмоций до целенаправленной рефлексии чувств. • 50+ креативных приемов для максимальной осознанности переживаний и мыслей. • Простые инструменты для анализа настроения, уровня энергии и счастья. • Эмоциональный трекер и минитесты для оценки своих состояний. • Пространство для личных записей и скетчей. Как пользоваться: • Начните с первой части и с любой страницы. • Постепенно переходите ко второй части. • Третья часть – для продвинутого самонаблюдения. Этот невероятный процесс увлечет как подростка, так и взрослого.