Жизнь из РДУГ. Как работать вместе со своим мозгом (а не против него)

В книге «Жизнь из РДУГ» Джессика МакКейб описывает реалии жизни с расстройством дефицита внимания с гиперактивностью. Как она нашла, ключ к навигации в мире, созданном не для нейронетипичного мозга, заключается не в том, чтобы исправить его естественные тенденции или бороться с ними, а в том, чтобы понимать их и работать с ними. В книге вы найдете специальные стратегии для адаптации людей из РДУГ. Автор, в частности, рекомендует, как лучше сосредотачивать, ставя конкретные цели, и бороться с отвлекающими факторами. Вы узнаете, почему у людей из РДУГ возникают проблемы с планированием и определением приоритетов, почему для них так важно отслеживать время, необходимое для выполнения задания, называть и позволять себе чувствовать эмоции. «Жизнь из РДУГ» поможет им распознать свои сильные стороны и трудности, справиться с «плохими днями ума» и при этом оставаться добрыми к себе. Эта книга имеет целью предоставить полезную информацию, основанную на личном опыте и исследованиях авторки, но она не может заменить диагностику и медицинскую консультацию вашего врача. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, если вы считаете, что страдаете заболеваниями, которые нуждаются в лечении. Джессика Маккейс живет из РДУГ, а потом точно знает, как это - отличаться от других. Она уверена: ключ к навигации в мире, не созданном для нейронетипичного мозга, заключается не в том, чтобы исправить его естественные тенденции или бороться с ними, а в том, чтобы понимать их и работать вместе.  Эта книга написана для людей из РДУГ и людьми из РДУГ на основе коллективного опыта многочисленных участников сообщества «Жизнь из РДУГ». Таким людям часто бывает трудно читать книги, потому что они склонны отвлекаться (или скучать), забывать только прочтении, терять строчку или в течение пяти минут смотреть на ту же стену текста, не имея возможности его фактически прочитать. Саме тому авторка  пишем эту книгу таким образом, чтобы она была удобной для людей из РДУГ. Страницы имеют много свободного места,757 короткие, ее даже приятно держать в руках. В книге есть немало «быстрых способов» чтения: цитаты, маркеры и выделенные полужирной подзаголовки, которые можно просмотреть, чтобы выхватить основные идеи. Разделы написаны таким образом, чтобы их можно было читать или последовательно, или переходить сразу к тем, которые вас интересуют, не пропуская важной информации.  Рассматривайте эту книгу как руководство пользователя по РДУГ, полное наблюдений, исследований, стратегий и доводок, который одновременно объясняет и учитывает особенности работы нашего мозга. Вы не найдете здесь окончательных решений для лечения РДУГ, но найдете набор инструментов, выделяемых из информации от сообщества, полученных от экспертов, взятых из личного опыта авторки и научных исследований. Вы также найдете детальное объяснение того, почему вам вообще нужны эти стратегии, и сможете выбрать те, которые подходят вашему уникальному сп