Сила воли. Путь к власти над собой

Язык, литература, математика, физика, химия. А что было бы, если бы в школах и университетах нас учили развивать силу воли? Насколько успешно мы могли бы стать? Келли Макгонигал помогла тысячам людей измениться: бросить пить или курить, пробежать марафон, заняться спортом, создать собственный бизнес, наладить отношения в семье и т.д. Свою методику она обобщила в этой книжке. Автор с научной стороны показывает, как устроено наше мышление, почему мы избегаем изменений и сполна не используем собственный потенциал. Но кроме теории, Макгонигал подает множество фактов и интересных примеров. И самое большое преимущество книжки – это упражнения. Оказывается, благодаря им мозг можно натренировать, как мышцы. Среди книг для развития силы духа трудно выбрать что-то действительно качественное и действенное. Книжка-бестселлер от известной американской психологини и преподавательницы Стэнфордского университета Келли Макгонигал может изменить ваше представление о силе воли и твердость решений. Автор рассказывает, что такое сила воли и почему она важна, как противостоять соблазну и в самом деле, заключается искусство освоения силы воли, а еще раскрывает тайну крепкой силы воли. Психологиня показывает нам разницу между формированием «я буду» и «я хочу» и подчеркивает важность умения говорить «нет», рассказывает о инстинктах силы воли у человека, тренировки тонуса силы воли, взаимодействие между добрыми делами и плохими привычками, ощущением вины и мотивацией и т.д. В книге есть информация о работе мозга человека и механизмах мышления, которые запрограммированы на стабильность и экономию наших ресурсов. Книга о самодисципции «Сила воли. Путь к власти над собой» Келли Макгонигал помогает прокачать себя и поверить в собственные силы, а главное - научиться контролировать и организовывать себя и собственные желания. Так что в перечень лучших книг по самореализации она входит недаром. Самое важное то, что книжка вмещает практические упражнения для закаливания выдержки и силы воли, так что с ней вы не только узнаете все про терпение, но и получите инструменты для тренировки силы воли!